Netværksgruppe for voksne med ADHD
Af CARM den 25. november 2009 kl. 14.47
I går deltog jeg for første gang i en netværksgruppe for voksne med ADHD. Gruppen blev oprettet for 9 år siden af Birgitte Hansen, som er mor til en voksen med ADHD og Cand.psych., Jytte Lundin.
Det foregik i Valby Kulturhus og alle pladser blev fyldt. Der var voksne ADHD´ere i alle aldre. Nogle nydiagnosticerede mens andre havde haft diagnosen siden barndommen.
Det var en god oplevelse, men også lidt underligt at være i et lokale fyldt med mennesker der er ligesom mig selv. Der blev virkelig snakket igennem i pauserne som kun en ADHD´er, kan snakke.
Jeg er som sagt den snakkende og impulsive type. Medicinen har hjulpet mig med at kunne koncentrere mig bedre i længere til og ikke handle så impulsivt længere. Men den har absolut ikke hjulpet på min uendelige ordstrøm. Jeg var derfor nervøs for hvordan mødet ville gå. Om jeg ville blive skældt ud af nogen som synes jeg var for irriterende. Jeg blev ikke skældt ud, der var en stor rummelighed. Hvilket nok også er nødvendigt med en lokale fyldt med voksne med ADHD. Jeg er ikke helt overbevist om at det ikke vil gå galt for mig og det ender med at jeg bliver ked af det og derefter ikke har lyst til at komme til møderne mere, men jeg giver det alligevel en chance og har meldt mig til næste møde.
Tilbage til mødet. Der blev udleveret en dagsorden og forskellige praktiske lister. Den ene var en liste over vanskeligheder som unge og voksne med ADHD kan have:
- Impulsive, rastløse, glemsomme
- Lover mere end de kan holde
- Tendens til at handle og tale uden tanke for konsekvenserne
- Problemer med at administrere tid
- Lav frustrationstærskel
- Svært ved at kontrollere temperamentet
- Generelt uorganiseret, forsinket, forjaget, uforberedte
- Problemer med at tage beslutninger, impulsive eller tvangs prægede
- Problemer med opmærksomhed og koncentration
- Koncentrerer sig fint så længe de er motiverede
- Kan koncentrere sig ved computeren i timer
- Fuldføre ikke påbegyndte opgaver
- Ofte kortlivede interesser
- Deres præstationer modsvarer ikke deres evner
- Ringe selvtillid og selvværd
- Urealistiske forestillinger om voksenlivet, arbejde og indkomst
- Kan ikke koncentrere sig ved læsning
- Tankerne har en tendens til at vandre når de skal lytte til nogen
- Under aktive efter tidligere at have været over aktive
- Har svært ved at finde sengen om aftenen
- Har svært ved at komme op om morgenen
- Svært ved at få ordnet daglige gøremål
- Kan ikke styre økonomien
- Skifter ofte uddannelse, job, bopæl
- Kan ikke klare undervisning og rutinepræget arbejde
- Problemer med at holde på kammerater
- Problemer med kæresterne
- Tendens til at søge sammen med uheldige elementer
- Risiko for misbrug
- Perioder med depression
- Kan reagere med angst
Ingen tvivl om, at jeg genkender mig selv i ovennævnte sætninger. Her gik jeg lige og troede, at grunden til at jeg kunne sidde i timevis og nørde ved pc´en var fordi jeg nu får Ritalin. Men når jeg tænker mig om, så har pc´en faktisk altid været min foretrukne overspringshandling. Jeg har lært mig selv at designe hjemmesider i Dreamweaver og Frontpage og billedbehandle i Photoshop. Jeg blev særligt god til det da jeg skulle skrive mit sidste speciale på seminariet.
Summa summarum, netværksmødet var en succes. Folk var søde, imødekommende og rummelige og der var en dejlig stemning. Vi diskuterede tips og tricks til hvordan man kan få dagligdagen til at fungere. Og her fandt jeg ud af, at jeg ikke er den eneste der bruger whiteboard, har svært ved at få lavet aftensmad og købt de rigtige ting, støvsuge osv.
Tak til Birgitte og Jytte for at have startet gruppen og tak til alle voksne ADHD´ere fordi I var med til at gøre mit første netværksmøde til en succes. Vi ses om 3 uger 
- Forrige indlæg: Ny bærbar pc … hjælp – det er umuligt at vælge
- Næste indlæg: Fokuser ikke kun på det den voksne med ADHD ikke kan
Endnu ingen kommentarer.