I Indonesien med Russell Barkley, Phd – hvordan håndterer man sin voksen ADHD – 1. skridt

Russell Barkleys bog om at håndtere voksen ADHD er inddelt i 5 dele.

1. skridt handler om at komme i gang og  blive evalueret. Til dem som endnu ikke er blevet diagnosticerede, men som har en mistanke om at de har ADHD.
2. skridt, handler om hvordan man ændrer sin måde at tænke på. Kend og anerkend din ADHD.
3. skridt handler om hvordan man ændrer  sin hjerne ved hjælp af ADHD medicin.
4. skridt handler om hvordan man ændrer sit liv ved at indføre regler i hverdagen der vil hjælpe dig med at få succes
5. skridt handler om hvordan man ændrer sin situation. Hvordan man kontrollerer ADHD i specifikke områder af sit liv.

Russel Barkley indleder bogen med at skrive, at bogen henvender sig til følgende personer:

• Du har fået diagnosen ADHD som voksen.

Eller

• Du fik diagnosen ADHD som barn og har stadig symptomerne.
• Du tror, at du muligvis har ADHD fordi du har svart ved at:
  • Koncentrere dig
  • Vare opmærksom
  • Strukturere/organisere
  • Planlægge
  • Løse problemer
  • Kontrollere dine følelser

Denne bog kan hjælpe dig hvis:

• Du vil have den videnskabelige forklaring på hvad der er i vejen med dig.
• Du vil finde den bedste behandling.
• Du er interesseret i, at lære strategier og færdighed der kan hjaelpe dig med at få styr på dine symptomer.
• Du vil vide hvordan du finder og anvender dine styrker.

ADHD eksisterer og er ikke en en børnesygdom. Russell Barkley har brugt over 35 år på at behandle, forske og undervise mennesker i ADHD. I størstedelen af de år var der ikke ret mange der troede, at voksne kunne have ADHD. Nu ved vi, fra indgående studier, at op til 2/3 af de børn som har ADHD stadig har det når de bliver voksne. Det vil sige, at 4-5% af alle voksne har ADHD. Det er over 11 millioner voksne, alene i USA.

Hvis du er blandt disse 4-5% eller du har en mistanke om, at du måske er, så henvender denne bog sig til dig.

Russell Barkley skrev bogen fordi han mener, at vi bør kunne høste frugterne af den viden der er om ADHD på baggrund af årtiers forskning. ADHD er sikkert den mest intensivt studerede af alle psykiske og emotionelle lidelser. Informationerne og rådene i Russell Barkleys bog er baseret på mere end 7000 videnskabelige undersøgelser om ADHD.

Så måske skulle de personer der mener, at ADHD ikke er en reel lidelse, men blot en modedille læse bogen.

• Forrige indlæg: Tid til at leve og drømme
• Næste indlæg: 1. skridt i Dr. Russell Barkleys bog: Har du ADHD? Kapitel 1

Skriv en kommentar