Kommentarer til: ADHD og kost

Af: CARM

CARM — Sat, 12 Nov 2011 03:45:39 +0000

Jeg kan desværre ikke altid styre mig ift hvad jeg burde spise og hvad jeg har lyst til at spise, måske fordi jeg er impulsiv typen.
Nu hvor jeg er i Thailand er jeg igen kommet ind i en god rytme.
Jeg står tidligt op om morgenen og træner ca 90 min. Taget direkte hjem og spiser morgenmad som de sidste par dage har bestået af en dåse tun blandet op i en skål med 1 æg + agurk og lidt olie eddike dressing.
Jeg har også slidgigt i mit ene knæ pga overtræning og for noget tid siden blev smerterne meget voldsomme. Jeg mødte et tysk par, hvor manden også havde slidgigt og de fortalte mig om en bog de havde købt om slidgigt og kost. Jeg begyndte at spise efter disse principper og efter 2 dage er smerterne i knæet kun en let ømhed.
Jeg skal holde mig fra ALLE mælkeprodukter, syrlige frugter, hvede, okse, lam og svinekød og hvede. Allerhelst helt undgå brød.
Så jeg spiser mig faktisk mæt i proteiner.
Det er som om tingene hænger sammen, for den kost der hjælper min slidgigt, hjælper også på min ADHD.
Det er også som om jeg bedre kan tage mig sammen til at spise det “rigtige” her i østen fordi alting er så billigt at jeg har råd til at købe maden tilberedt.
Jeg tager selvfølgelig stadig min Strattera + kosttilskud.

Af: merete kammer

merete kammer — Wed, 02 Nov 2011 09:17:17 +0000

ang. ADHD og kost

Af CARM den 24. februar 2010 – meget intresandt det du skriver – jeg har tænk mig at følge din viden du har fundet frem til. Men CARM jeg vil gerne høre noget mere om hvordan det går med dine kostvaner i dag d. 2/11 2011 jeg tænker på er du stadig selv obs. på at spise rigtig. og hvad har det personligt betydet for dig, – har det påvirket dit evt. brug af medecin??? og hvis du følger disse kost råd, har det så medført at trangen til det usundemad er forsvundet???

glæder mig til du har mulighed for at svare mig.

meget inspirerende blog du har – gode emler tak for det mvh merete kammer

Af: CARM

CARM — Sun, 30 Oct 2011 16:28:00 +0000

Hej Poul,
Jeg tror det er helt afhængigt af i hvor svær grad ens ADHD er. Min far var også iværksætter, han fik konstant geniale idéer, ligesom jeg selv gør, og han førte mange af dem ud i livet. Desværre brændte hans energi ud i utide og han endte med at gå konkurs flere gange. Pga ham har jeg hele mit liv været super forsigtig med at iværksætte projekter og fik i stedet en uddannelse. Desværre endte jeg også med at brænde ud.
Men i dag hvor jeg kun skal passe på mig selv har derfor har god tid til at tænke over tingene og har større overblik er jeg mere optimistisk og realistisk… også takket være medicinen og kosttilskud.
På et tidspunkt vil jeg lave et indlæg om de mange kosttilskud jeg tager og hvordan de virker på mig.
Er rigtig glad for at det har kunnet hjælpe dig

Af: Poul Dalgaard

Poul Dalgaard — Sun, 30 Oct 2011 10:37:55 +0000

Jeg er en moden herre på snart 60 med diagnosen ADHD. Det var naturligvis ikke noget man kendte så meget til i skolen, så jeg var bare en dum knægt der altid lavede ballade. Men som iværksætter er den ADHD i sit rette element og jeg har da også startet mange virksomheder med succes i 4 forskellige lande. (Dette er bare nævnt som en opmuntring for yngre personer med samme diagnose)
Jeg har som vi læser i indlægget døjet meget med kost og føler klart at der kan være en sammenhæng imellem i forhold til Magnesium mangel. For jeg har store problemer med eksem over hele kroppen, og dette trickes af hvordan jeg har det oven i hovedet. Jo mere stresset jo mere eksem. Og de to ting supplerer hinanden fint, så eksemen pusher stressen og så videre. Så tak for tipset.
Mange hilsner

Poul

Af: CARM

CARM — Mon, 15 Mar 2010 20:51:05 +0000

Hej Majbrit og tak
Din søn er heldig at have dig som mor, fordi du har overskud til at anerkende at han har et handicap og yde en indsats for at han kan få et bedre liv.

Mht til til brød, så prøv med mere protein. Start dagen med fx 2 blødkogte æg/røreæg rist en skive rugbrød. Elmelund solsikkerugbrød fra nette indeholder ikke hvede. Smør det med magarine fx nutana eller “Fri” fra Coop. Det indeholder hverken laktose eller gluten. Kun ren planteolie. Hvis han har brug for noget sødt så server en appelsin til. Giv ham mandler, som indeholder kalcium og protein og er de lettest fordøjelige nødder der findes. Læg dem i blød i vand i mindst 12 timer før spisning. Så smager de MEGET bedre og kroppen kan bedre optage næringen.

Sørg for at din søns kost indeholder så lidt stivelse som muligt. Mere kød – mindre ris, pasta og kartofler.

Og Anna må meget gerne sende noget glutenfrit brød til mig også

Af: Majbrit

Majbrit — Mon, 15 Mar 2010 20:06:05 +0000

Hej
Jeg er bare så superglad for, at jeg er faldet over denne blog. Endelig et sted jeg kan finde erfaringer med ADHD og kost. Min søn er på vej mod en diagnosticering på børnepsyk med hypotese om ADHD og tourette.
Jeg er sikker på sukker, gluten og mælk påvirker ham, men har brug for nogle facts i kampen mod skole, familie og omgangskreds. Og så mangler jeg bare det gode alternativ til min brød-elskende søn.
Sååå Anna, du skriver man kan bage sig ud af det… sig frem!
Til dig CARM vil jeg bare sige tak for din bramfri måde at dele dine overvejelser og erfaringer med os andre.
Majbrit

Af: Anna

Anna — Tue, 02 Mar 2010 21:22:21 +0000

Super god blog. Værd at vide, og ganske vigtigt, hvis denne diæt skal have god effekt, er at der er gluten (eller lign) i havre, byg og rug…

Ingen grund til panik, man kan sagtens bage sig ud af det

Jeg har de seneste 2 år behandlet mine børn (ADHD-diagnoser) med kost og tilskud. Og det har haft en helt enorm effekt.

Go for it, det virker!

Alt det bedste

Anna